의학건강38 장경인대증후군의 원인과 치료 및 무릎보호대 혹시 장경인대증후군이라고 들어보셨나요? 장경인대증후군은 무릎 바깥쪽 뼈주변부로 통증을 일으키는 질환중 하나입니다. 인대나 근육에 손상은 없지만 염증으로 인해 운동을 할 때마다 통증을 일으켜서 축구나 자전거를 타는 분들에게 운동에 제약이 생기게 끔 만들 수 있습니다. 장경인대라는 것은 무릎쪽의 경골과 골반쪽의 장골에 길게 붙어있는 인대를 말합니다. 영어로는 iliotibial band라고 합니다. 이 인대는 무릎이 구부려져 있을 때 체중을 지지해주는 역할을 하는데 운동시에 하체를 쓸 때 특히 많이 쓰이게 됩니다. 그럼 이 인대에 의해 통증이 생기는 원인은 무엇일까요? 1. 원인 자전거를 타거나 등산, 러닝, 축구등을 할 때에는 무릎이 구부러졌다 펴졌다를 끊임없이 반복합니다. 대퇴골의 무릎쪽 끝에는 튀어나온.. 2023. 7. 26. 어깨 허리통증등에는 오메가3가 어떤 도움이 될까? 이번에는 어깨나 허리통증과 같은 근골격계 통증에 도움이 될만한 영양소에 대해서 소개를 드리도록 하겠습니다. 사실 근골격계 통증이라는 것은 원인이 되는 근본문제를 해결해야만 해결할 수 있습니다. 하지만 환자분들의 입장에서는 병원 다니는 것 뿐만아니라 몸에 좋다는 음식이나 영양소까지 같이 드시고 싶은 마음이시라는 것을 너무 잘알기에 소개드립니다. 하지만 이것이 약이나 다른 치료를 대체할 수 없다는 것은 알아두셔야만 합니다. 오메가-3 지방산이란? 오늘 소개드릴 영양소는 오메가-3 지방산입니다. 오메가3는 항염증 작용을 하는 것으로 잘 알려져 있으며 몸의 염증과의 상호작용에 대해 꾸준히 연구되고 있는 영양소입니다. 염증이 발생하고 흡수되는 과정에서 관여하는 것으로 알려진 이후로 꾸준하게 연구가 되고 있습니다... 2023. 7. 25. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
