의학건강38 종합 비타민 영양제 보충제 먹어야할 것과 먹지말아야할 것 종합 비타민 영양제 건강한 신체를 위해 몸에 필요한 영양소를 섭취하려면 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 필수적입니다. 하지만 이미 하루 세끼를 균형 잡힌 식사를 하고 있다면 추가적인 영양소 섭취를 위해서 종합 비타민 등의 보충제가 필요할 수 있습니다. 음식만으로는 필요한 영양소를 충분히 섭취하기 어려운 분들에게는 종합 비타민 영양제가 도움이 될 수 있습니다. 종합비타민의 필요 여부를 결정할 때는 식단의 질과 다양성을 고려해야 합니다. 곡물, 단백질, 과일, 채소, 유제품 등 다양한 식품을 꾸준히 섭취하고 있다면 이미 필요한 영양소를 충족하고 있을 수 있습니다. 그러나 식단이 제한적이거나 특정 식품군이 부족하다면 종합비타민이 그 차이를 메우는데 도움이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식사의 예는 밥 한 공기,.. 2023. 11. 14. 만성 피로 증후군, 영양제를 먹는데도 왜 피로할까 현대인들에게 피로감이라는 것은 뗄래야 뗄 수 없는 증상이라고 할 수 있습니다. 직장을 다니든, 프리렌서로 일을 하든 피로감은 우리에게 주기적으로 찾아와 휴식을 요구하게 되는데요, 충분한 휴식을 취해도 계속해서 피로감이 느껴지시는 분들은 혹시 만성 피로 증후군은 아닐지 한 번쯤 의심해볼 수 있습니다. 만성 피로 증후군이 무엇인지, 증상이 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 만성 피로 증후군이란 만성 피로 증후군은 6개월 이상 지속되는 피로를 특징으로 하는 복합 질환이라고 할 수 있습니다. 이 질환은 관련된 증상을 환자 본인이 인식하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 만성 피로 증후군이 있는 사람은 심한 장기간의 피로 외에도 운동 후 불쾌감, 인지 장애, 현기증 등을 경험하기도 합니다. 설명할 수 없는 통증.. 2023. 11. 14. 항생제 내성, 처방 받은 약을 꼭 다 드셔야하는 이유는 항생제내성은 의학계에서 점점 더 큰 이슈가 되어가는 주제인데요, 항생제의 개발은 더딘 반면 항생제 내성을 가진 세균들의 출현이 빨라지고 있기 때문입니다. 뉴스에서도 자주 나오는 내용이지만 이는 생각보다 더 심각한 문제로서 상당히 과소평가되고 있는 것 같습니다. 항생제 내성은 왜 위험한지, 내성을 피하려면 어떻게 해야하는지 알려드리겠습니다. 항생제 내성 항생제는 세균을 죽이는 약물로서 각종 감염에 대한 치료 약물로 개발된 의약품입니다. 항생제가 처음 나왔을 때는 그야말로 혁명적이었다고 할 수 있습니다. 초기에는 약한 항생제에도 세균들이 다 죽어나갔기 때문입니다. 하지만 항생제가 점점 상용화되고 시간이 지나면서 세균들은 진화를 하게 됩니다. 항생제를 이겨내는 균주들이 생겨나기 시작한 것이죠. 이것이 바로 항.. 2023. 11. 13. 피부과 항생제 내성? 미노씬 독시싸이클린 등에 대한 이해와 복용 방법 안녕하세요 닥터팍입니다. 오늘은 피부과에서 주로 사용하는 항생제인 미노씬과 독시싸이클린과 같은 항생제종류에 대해서 얘기해볼까합니다. 피부과에서 항생제를 받으시는 주 이유는 여드름이나 모낭염, 피부염등에 의해서 일텐데요, 널리 알려져있는 바로는 피부과 항생제는 정말 독하다라는 말이 있습니다. 그래서 환자분들이 이와 관련하여 질문을 주실때가 많습니다. 그래서 항생제의 효과와 부작용 주의사항까지 알아보겠습니다. 항생제란 항생제의 종류와 효과 대표적인 피부과 질환인 여드름이나 모낭염을 치료하기 위하여 처방되는 가장 흔한 항생제는 테트라사이클린 계열인 미노사이클린과 독시사이클린입니다. 이들은 세균을 죽이는 항균효과를 가지는 것이 특징인데, 저용량으로 꾸준하게 복용하면 항염증효과를 지닙니다. 그래서 붉게 올라온 염.. 2023. 11. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
